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女人生完孩子身体湿气重怎么办
补充说明：女人生完孩子身体湿气重怎么办
a******W 2022-04-26 18:58
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女人生完孩子身体湿气重可以考虑饮食调理、中药外敷、艾灸疗法、拔罐疗法、运动疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医咨询。
1.饮食调理
饮食调理通过调整饮食习惯，如增加祛湿食物摄入量，减少寒凉食品的食用频率等来改善体内湿气过重的情况。例如，适当进食红豆、薏米等具有利水消肿功效的食物。饮食调理适合产后体质虚弱且伴有水肿者。在实施过程中需注意不可暴饮暴食，以免加重脾胃负担。
2.中药外敷
中药外敷利用具有祛风除湿功效的草药制成药膏或贴剂直接贴于患处，以达到缓解症状的目的。例如，将羌活、防风等药材研磨成粉后加入适量蜂蜜调匀外敷。此方法适用于皮肤无破损且对所选草药不过敏的新产妇。使用时应确保局部清洁干燥，并观察是否有过敏反应发生。
3.艾灸疗法
艾灸疗法是中医传统手法之一，通过燃烧艾条刺激特定穴位促进气血运行，从而起到温经散寒的作用。可选择足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸。对于存在脾虚湿盛等问题导致体表湿气积聚者有较好效果。在接受治疗时要找专业医生进行操作以免烫伤皮肤。
4.拔罐疗法
拔罐疗法是一种传统的中医疗法，通过负压吸引的方式将罐子吸附于人体表面，以达到排解湿邪的目的。通常会选择背部、腰部等部位进行操作。此方法有助于排除体内湿气，但不宜频繁进行；孕妇及皮肤敏感者慎用。
5.运动疗法
运动疗法通过提高新陈代谢率帮助排出体内多余水分和代谢废物，改善湿气过重状态。建议采取温和有氧运动如散步、瑜伽等。针对产后恢复期女性而言，在确保安全前提下适度锻炼有利于提升整体健康水平。开始前应咨询专业人士意见并做好充分准备活动。
针对产后湿气重的问题，应避免食用过于油腻和生冷的食物，保持良好的生活习惯，保证充足的休息时间，以助于身体恢复。
2024-03-20 03:26
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湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚。
症状起因：如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？ 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？） 张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。 有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。 现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。 酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。 每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。 还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
就诊科室：中医
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
肤痒颗粒
祛风活血，除湿止痒。用于皮肤瘙痒病，荨麻疹。
丹莪妇康煎膏
活血化瘀，疏肝理气，调经止痛，软坚化积。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调、痛经，经期不适、癓瘕积聚，以及盆腔子宫内膜异味症见上述症状者。
桂枝茯苓胶囊
活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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