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维生素b可以空腹吗
补充说明：维生素b可以空腹吗
a******W 2022-04-26 19:00
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维生素B族中的某些成分空腹时服用效果更佳，但不包括维生素B6和B12。
因为维生素B6和B12主要存在于食物中，且需要与特殊蛋白质结合才能被身体利用，而这些蛋白质只有在摄入脂肪时才会被激活。因此，如果同时摄入其他食物，可能会干扰这两种维生素的吸收，从而降低其功效。
维生素B族中的某些成分空腹时服用效果更佳，但不包括维生素B6和B12。这是因为维生素B6和B12主要存在于食物中，且需要与特殊蛋白质结合才能被身体利用，而这些蛋白质只有在摄入脂肪时才会被激活。因此，如果同时摄入其他食物，可能会干扰这两种维生素的吸收，从而降低其功效。
对于维生素B族的需求量，建议咨询专业医生或营养师，以确保获得足够的营养，并避免过量摄入导致不良反应。
2024-03-26 06:00
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维生素B6主要包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，吡哆醇迅速在肝脏内转变成吡哆醛，进而构成辅酶5＇-磷酸吡哆醛和5＇-磷酸吡哆胺发挥生物活性。要想评定维生索B6营养状况、判断补充效果或监测能改变维生素B6营养状况的疾病的病程时，推荐测定血浆中5＇-磷酸吡哆醛。
相关症状： 严重性假肥大型营养不良症 营养代谢缺乏 营养性皮肤改变
相关疾病： 小儿维生素B6缺乏病 新生儿惊厥 新生儿颅内出血 维生素B6缺乏病 维生素中毒
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