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维生素bc能一起吃吗
补充说明：维生素bc能一起吃吗
a******W 2022-04-26 19:01
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维生素B族和维生素C可以一起食用。
维生素B族和维生素C都属于水溶性维生素，在体内有协同作用，能够增强机体免疫力、促进铁的吸收等。两者之间没有相互影响，因此可以一起服用。
在缺乏这两种维生素的情况下，可以适量摄入以满足身体需要。但若过量摄入可能导致腹泻、恶心呕吐等不适症状。
对于同时补充维生素B和维生素C制剂的患者，应注意可能出现的不良反应，并定期监测血液中两种维生素的浓度，确保其处于正常范围内。
2024-02-19 20:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
