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10岁儿童每餐要吃多少米饭

发病时间:不清楚

10岁儿童每餐要吃多少米饭

补充说明:10岁儿童每餐要吃多少米饭

a******W 2022-04-27 17:58

米饭 发育 鸡蛋 牛奶 菠菜 芹菜 苹果 香蕉

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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10岁儿童每餐要吃多少米饭,并没有明确的规定,一般在100-120g,具体数量需要根据个人的身高以及体重进行判断。

10岁儿童正处于生长发育的快速阶段,对营养的需求比较高,需要补充足够的营养物质,才能够促进身体的生长和发育。如果儿童的体重比较轻,每餐的米饭量可以在100g左右,如果儿童的体重比较重,每餐的米饭量可以在120g左右。但是具体每餐要吃多少米饭并没有明确的规定,需要根据个人的身高以及体重进行判断。

另外,10岁儿童平时要注意保持营养均衡,可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等,能够补充身体所需要的营养,促进生长发育。如果儿童出现生长发育迟缓的情况,建议及时前往医院就诊,以免延误病情。

2022-04-27 20:10

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