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胆小是缺什么微量元素
补充说明：胆小是缺什么微量元素
a******W 2022-04-27 18:01
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医生回答(1)
胆小可能是由于体内缺乏锌、镁等微量元素导致的。
胆小可能与缺锌有关，因为锌对神经递质的合成有促进作用。镁有助于维持正常的中枢神经系统功能，当其缺乏时可能导致焦虑和紧张感增加，进而影响情绪调节。缺乏锌和镁可能导致注意力不集中、记忆力减退以及睡眠障碍等症状。这些都可能导致个体对外界刺激更加敏感，从而表现出胆怯的行为。
针对这种情况，可以进行血清锌、血清镁浓度测定来评估体内的锌和镁水平是否正常。此外还可以通过心理咨询师的专业评估，以确定是否存在社交恐惧等问题。补充锌和镁是主要的治疗方法，可通过口服补剂或饮食调整实现。必要时医生会开具处方药物如赖氨肌醇维B12片（伊莱青）来改善情况。心理行为疗法如认知行为疗法也可用于帮助患者克服胆怯的心理状态。
建议保持均衡饮食，确保摄入足够的锌和镁，同时鼓励参加一些社交活动以增强自信心。如有需要，可寻求专业心理医生的帮助，进行针对性的心理咨询和训练。
2024-04-19 02:52
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
