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长期喝枸杞子好吗

发病时间：不清楚

长期喝枸杞子好吗

补充说明：长期喝枸杞子好吗

a******W 2022-04-27 18:03

枸杞子微量元素维生素肝肾阴虚头晕目眩腰膝酸软血压心血管疾病衰老上火消化高血糖高血压

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医生回答(1)

杨昱盈主治医师三甲

擅长：药品

提问

长期适量食用枸杞子有好处。
因为枸杞子含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、糖类、微量元素以及多种维生素等，适当进食可为机体补充所需的营养物质，提高机体免疫力，增强抗病能力。同时，还具有滋补肝肾的作用，适用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、腰膝酸软等症状。另外，枸杞子还有助于促进血液循环，改善血液质量，有助于降低血压和血脂水平，预防心血管疾病的发生。除此之外，枸杞子中的多糖、黄酮类化合物等成分具有抗氧化作用，能有效清除体内自由基，延缓衰老过程。
虽然长期适量食用枸杞子有一定的益处，但不建议过量摄入，以免引起上火症状或影响消化功能。
在选择枸杞时，应注意辨别其品质与来源，确保所选产品符合安全标准，并且对于存在高血糖、高血压等问题的人群而言，需谨慎使用以避免可能的风险。

2024-02-11 02:56