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糯玉米粥的功效
补充说明：糯玉米粥的功效
a******W 2022-04-27 18:03
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
糯玉米粥具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤状况、预防便秘等功效和作用。
1.补充营养素
糯玉米粥含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用可为身体提供必需的营养素。
2.提供能量
糯玉米粥中的碳水化合物在体内被分解为葡萄糖后，可以作为能源物质被人体利用，从而达到提供能量的效果。
3.促进消化
糯玉米粥中含有的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，促进食物的消化吸收，有助于维持正常的排便功能。
4.改善皮肤状况
糯玉米粥中的维生素E具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基对细胞的损伤，从而起到一定的抗衰老效果。
5.预防便秘
糯玉米粥中的膳食纤维可以增加粪便体积，软化大便，使其易于排出体外。
在食用糯玉米粥时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动或胃肠负担加重。对于有糖尿病或胃肠道疾病的人群，建议咨询医生后再进行食用。
2024-01-25 07:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
