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红薯瘦肉粥有什么功效
补充说明：红薯瘦肉粥有什么功效
a******W 2022-04-27 18:00
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精选回答(1)
红薯瘦肉粥具有补充营养、提供能量、促进消化、润肠通便等功效和作用。
1.补充营养
红薯瘦肉粥中的食材均是日常生活中常见的食物，这些食物中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，食用后可以为身体补充一定的营养。
2.提供能量
红薯瘦肉粥中含有的碳水化合物在体内氧化可产生热量，为机体活动提供能量。
3.促进消化
红薯富含膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。瘦肉含有丰富的蛋白质，能被分解成氨基酸，有利于人体吸收利用。
4.润肠通便
红薯中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，可增加粪便体积并软化大便，使其易于排出体外。
建议适量摄入红薯瘦肉粥，以满足日常所需的营养素。但对其中任一食材过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-11 02:25
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