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血橙与普通橙子的区别的功效与作用
补充说明：血橙与普通橙子的区别的功效与作用
a******W 2022-04-27 18:01
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精选回答(1)
血橙与普通橙子的区别在于血橙具有更高的抗氧化、补充维生素C、促进铁吸收、缓解便秘、辅助降低血压等功效与作用。
1.抗氧化
血橙富含多种天然抗氧化物质如花青素等，能帮助清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤。
2.补充维生素C
血橙含有丰富的维生素C，可以增强机体免疫力，促进伤口愈合，并有助于预防感冒。
3.促进铁吸收
血橙中的维生素C能够提高铁元素在体内的吸收率，从而改善贫血症状。
4.缓解便秘
血橙中含有膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善消化功能，进而达到缓解便秘的效果。
5.辅助降低血压
血橙中所含有的钾元素可以帮助平衡体内钠含量，维持正常血压水平。
建议适量食用新鲜的血橙以获取其健康益处，避免过量摄入导致血糖波动或其他潜在风险。对于特定疾病或特殊人群，如有需要，可在医师指导下食用。
2024-02-27 04:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
