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香蕉鸡蛋一起蒸的功效
补充说明：香蕉鸡蛋一起蒸的功效
a******W 2022-04-27 18:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香蕉鸡蛋一起蒸具有营养补充、润肠通便、补充能量、缓解便秘、改善贫血等功效和作用。
1.营养补充
香蕉富含碳水化合物、膳食纤维等营养物质，而鸡蛋则含有丰富的蛋白质及多种维生素，两者同食可为身体提供全面均衡的营养。
2.润肠通便
香蕉中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，从而起到预防便秘的效果。
3.补充能量
鸡蛋中的蛋白质和香蕉中的碳水化合物都是人体重要的能源物质，共同食用有助于提高机体的能量水平。
4.缓解便秘
鸡蛋中含有磷脂，能够刺激胃肠壁分泌消化液，增强胃肠道的消化吸收功能，进而缓解便秘症状。
5.改善贫血
鸡蛋黄中含有铁元素，有利于血红蛋白合成，对于缺铁性贫血具有一定的辅助治疗效果。
在选择食材时，应注意个人的过敏史，避免因摄入不耐受的食物导致不良反应的发生。同时，对于需要控制血糖的人群而言，应适量食用上述食物，以减少对血糖的影响。
2024-04-10 12:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
