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甜菜根汁的功效
补充说明：甜菜根汁的功效
a******W 2022-04-28 18:40
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羊兴 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
甜菜根汁具有抗氧化、补血、利尿、促进消化、增强免疫力等功效和作用。
1.抗氧化
甜菜根汁中的花青素具有清除自由基的作用，能帮助减少细胞损伤，从而达到抗氧化的效果。
2.补血
甜菜根汁富含铁元素，可以增加红细胞数量，提高血液携氧能力，进而发挥补血的功效。
3.利尿
甜菜根汁含有一定的钾元素，能够平衡体内钠水平，促进水分代谢，起到利尿的作用。
4.促进消化
甜菜根汁中膳食纤维含量较高，可促进胃肠蠕动，改善消化功能，缓解便秘等问题。
5.增强免疫力
甜菜根汁中含有维生素C等营养成分，这些物质有助于刺激机体产生免疫应答，提高身体抵抗力。
在食用甜菜根汁时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。对于糖尿病患者而言，应密切监测血糖变化，并遵循医嘱调整饮食。
2024-03-18 17:09
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