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甜菜根一天一个可以吗
补充说明：甜菜根一天一个可以吗
a******W 2022-04-28 18:42
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医生回答(1)
张勋 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
对于大多数人来说，每天吃一个甜菜根是可以的。
甜菜根含有丰富的膳食纤维和多种维生素，适当食用能够为身体提供必要的营养成分，还有助于维持正常的消化功能。此外，其含有的抗氧化物质有助于抵抗自由基，预防细胞损伤。但过多摄入可能会增加肾脏负担，所以不宜过量食用。
对于需要控制血糖或体重的人群而言，每天吃一个甜菜根可能不太合适，因为其碳水化合物含量较高。
日常生活中，适量食用甜菜根可作为健康食品的选择，但不宜过量食用，并且在食用时需注意观察是否有过敏反应发生。
2024-04-17 22:25
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