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生理期能不能练八段锦
补充说明：生理期能不能练八段锦
a******W 2022-04-28 18:43
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
生理期可以适当进行八段锦锻炼。
八段锦是一种传统的养生功法，通过柔和的动作和深呼吸来调节身心状态，有一定的舒缓效果。适量地进行八段锦锻炼可以帮助改善经期不适症状，提高身体的抗病能力，但要避免过度劳累和剧烈运动，以免引起经血量增加或其他不良反应。
若女性存在痛经、月经不调等现象，则应减少或避免在生理期间练习八段锦。
针对生理期的特殊情况，建议女性注意个人卫生，并保持均衡饮食，避免辛辣刺激性食物，以减轻经期不适。
2024-04-11 03:12
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
