发病时间：不清楚
三十八岁长白头发是怎么回事
补充说明：三十八岁长白头发是怎么回事
a******W 2022-04-28 18:41
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精选回答(1)
白头发的出现与年龄增长、遗传因素、精神压力、营养状况等多种因素有关。三十八岁时出现白头发，主要是由于体内黑色素生成减少所致。
随着年龄的增长，人体内的黑色素细胞活性逐渐下降，导致毛发中的黑色素减少，从而使得头发变白。遗传因素也起到重要作用，如果你的家族中有人在年轻时就开始长白头发，那么你也可能继承这一特征。精神压力和不良的生活习惯，如睡眠不足、饮食不均衡等，也会加速白头发的生成。这些因素共同作用，使得三十八岁的你开始长出白头发。
面对白头发的出现，首先要调整心态，接受这一自然现象。改善生活习惯，保证充足的睡眠，均衡饮食，多吃富含维生素B群和铜、铁等微量元素的食物，如坚果、绿叶蔬菜、动物肝脏等，有助于减缓白头发的生成。同时，学会合理释放压力，通过运动、冥想等方式来放松身心，也有助于减少白头发的出现。
【生活小贴士：】
1. 保持良好的生活习惯，包括规律作息和均衡饮食。
2. 增加富含铜、铁和维生素B群的食物摄入，如坚果、绿叶蔬菜和动物肝脏。
3. 学会合理释放压力，通过运动或冥想等方式放松身心。
2025-11-10 08:49
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
