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芹菜苹果柠檬果蔬汁的功效
补充说明：芹菜苹果柠檬果蔬汁的功效
a******W 2022-04-28 18:40
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芹菜苹果柠檬果蔬汁富含膳食纤维、维生素C及多种植物活性成分，适量饮用有助于补充水分与营养，对维持日常膳食平衡有一定辅助作用。其中膳食纤维可促进肠道蠕动，维生素C参与抗氧化过程，柠檬酸能提升口感、增进食欲。但该饮品不能替代正餐或药物治疗，榨汁会损失部分膳食纤维，且柠檬酸性较强，胃酸过多或胃肠敏感人群宜稀释后少量饮用。个体反应存在差异，建议根据自身耐受情况合理选择，保持饮食多样化更为关键。
2026-06-20 14:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
