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桂圆干和冰糖泡水喝的功效
补充说明：桂圆干和冰糖泡水喝的功效
a******W 2025-09-17 22:12
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桂圆干和冰糖泡水喝可以起到滋补身体的作用。
桂圆干和冰糖泡水喝的功效主要体现在它们的营养成分上。桂圆，又名龙眼，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C以及钙、磷、铁等矿物质。冰糖则主要由蔗糖组成，具有较高的甜度和营养价值。当两者结合泡水饮用时，能够提供人体所需的多种营养成分，有助于改善血液循环，增强免疫力，缓解疲劳，对于改善睡眠质量也有一定的帮助。桂圆和冰糖还具有一定的温补作用，适合体质偏寒的人群食用。
为了更好地发挥桂圆干和冰糖泡水喝的功效，建议选择新鲜、无污染的原材料，使用纯净水进行冲泡，避免使用含有添加剂的糖制品。同时，注意适量饮用，不宜过量，以免引起血糖升高或其他不适。
【生活小贴士：】
1. 选择新鲜、无污染的桂圆干和优质冰糖。
2. 适量饮用，避免过量导致血糖升高。
3. 体质偏寒的人群更适合饮用，但如有特殊疾病应咨询医生意见。
2025-09-18 09:35
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