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五岁娃还需要补维生素D3吗
补充说明：五岁娃还需要补维生素D3吗
a******W 2025-08-27 23:12
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医生回答(1)
五岁娃是否需要补维生素D3，取决于他们的日常光照暴露和饮食习惯。维生素D3对于儿童的骨骼健康至关重要，因为它有助于钙的吸收，从而促进骨骼的生长和强化。缺乏维生素D3可能导致佝偻病，表现为骨骼软化、疼痛和生长迟缓等问题。
为了确保孩子获得足够的维生素D3，需要了解其吸收途径和影响因素。维生素D3主要通过皮肤在阳光照射下自然合成，也可以通过食物摄取，如鱼肝油、蛋黄和强化牛奶等。由于现代生活方式的影响，如室内活动增多和防晒霜的使用，许多孩子可能无法从日常生活中获得足够的维生素D3。
家长应该定期带孩子进行维生素D3水平的检测，并根据医生的建议决定是否需要补充维生素D3。检测结果的高低通常意味着体内维生素D3的充足与否，但需要注意的是，维生素D3的补充也需适量，过量补充可能会导致中毒，表现为恶心、呕吐、腹泻等症状。在决定是否补充维生素D3时，应谨慎考虑并遵循专业医生的指导。
【实用小贴士：】
1. 定期带孩子进行维生素D3水平检测。
2. 确保孩子每天有适量的户外活动，以促进维生素D3的自然合成。
3. 通过食物摄取维生素D3，如鱼肝油、蛋黄和强化牛奶等。
4. 在医生指导下，合理补充维生素D3，避免过量。
2025-08-28 18:32
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
