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维生素e对皮肤有什么好处
补充说明：维生素e对皮肤有什么好处
a******W 2022-04-29 23:02
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医生回答(1)
维生素E对皮肤具有抗氧化、抗自由基、促进伤口愈合、维持正常生殖功能、维持皮肤弹性等功效和作用。
1.抗氧化
维生素E具有良好的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，从而延缓细胞老化。
2.抗自由基
维生素E能中和体内的自由基，减少其对细胞的损伤，起到保护皮肤的作用。
3.促进伤口愈合
维生素E可以加速组织修复过程，提高伤口愈合速度，并预防感染。
4.维持正常生殖功能
维生素E在生育功能方面发挥重要作用，可调节内分泌，改善精子活力，提高受孕率。
5.维持皮肤弹性
维生素E有助于保持皮肤水分，增加皮肤弹性和紧致度。
补充维生素E以支持皮肤健康时，应确保从食物或适当补充剂中摄取，避免过量摄入以防潜在风险。
2024-04-17 05:02
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
