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儿童能每天吃几个枸杞子吗
补充说明：儿童能每天吃几个枸杞子吗
a******W 2022-04-29 23:03
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医生回答(1)
健康的儿童可以每天适量食用枸杞子。
因为枸杞含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，能够促进生长发育，并且有一定的抗氧化作用，所以可以适量食用。但不建议过量食用，以免引起上火症状。
如果儿童存在肝肾阴虚或体质虚弱等问题，则需要遵医嘱服用枸杞进行调理，此时一般可适当增加摄入量。
在为儿童选择枸杞时，需注意品种差异，优选无污染、品质优良的产品，并严格控制每日摄入量以确保安全有效。
2024-03-12 20:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
