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怎么区分自己是体寒还是体热
补充说明：怎么区分自己是体寒还是体热
a******W 2022-04-29 23:03
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一般情况下，可以通过观察舌苔、观察面色、观察精神状态、观察睡眠状态、观察大便情况来区分自己是体寒还是体热。
1、观察舌苔
体寒的人舌苔一般是白苔，并且比较厚。如果是体热的人，舌苔一般是黄苔，并且比较薄。
2、观察面色
体寒的人一般面色发白，并且眼睑会出现浮肿。如果是体热的人，面色一般发红，并且眼睑会出现浮肿。
3、观察精神状态
体寒的人精神状态一般比较差，容易疲劳、乏力。体热的人一般精神状态比较好，并且精力比较充沛。
4、观察睡眠状态
体寒的人睡眠状态一般比较差，容易出现失眠、多梦、早醒等。体热的人睡眠状态比较好，一般没有明显的不适症状。
5、观察大便情况
体寒的人大便一般比较稀，并且颜色一般是偏黑的。如果是体热的人，大便一般比较干燥，颜色一般是偏黄的。
如果患者出现上述情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。建议患者平时要注意保暖，避免受凉，同时也要注意饮食清淡，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、香蕉、火龙果、西红柿等。
2022-04-30 06:21
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舌苔是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。中医认为薄苔多主表证。舌淡红苔薄白，见于正常人或风寒表证。舌淡，苔薄白，多为气血两虚，舌红苔薄黄，为气分热初起。舌苔由薄转厚，反映病邪由表入里，病情由轻转重。
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