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孕妇什么时候补充亚麻酸
补充说明：孕妇什么时候补充亚麻酸
a******W 2022-04-29 23:05
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医生回答(1)
孕妇在怀孕的第四个月到第七个月期间可以适量补充亚麻酸。
亚麻酸是人体必需的一种不饱和脂肪酸，在人体内不能合成，需要通过外界摄入来补充。亚麻酸在人体内可以转化为DHA，对胎儿的大脑发育有一定的好处，也可以促进胎儿视力的发育。此外，亚麻酸也可以促进胎儿的智力发育，提高胎儿的记忆力。因此，孕妇在怀孕的第四个月到第七个月期间可以适量补充亚麻酸。
孕妇在怀孕期间可以通过调整饮食结构的方式补充亚麻酸，可以多吃富含亚麻酸的食物，比如核桃、亚麻籽、芝麻等。同时也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。
在日常生活中，孕妇要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-30 08:02
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
