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孕妇什么时候补充亚麻酸
补充说明：孕妇什么时候补充亚麻酸
a******W 2022-04-29 23:05
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医生回答(1)
杭建盈 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
孕妇在怀孕的第四个月到第七个月期间可以适量补充亚麻酸。
亚麻酸是人体必需的一种不饱和脂肪酸，在人体内不能合成，需要通过外界摄入来补充。亚麻酸在人体内可以转化为DHA，对胎儿的大脑发育有一定的好处，也可以促进胎儿视力的发育。此外，亚麻酸也可以促进胎儿的智力发育，提高胎儿的记忆力。因此，孕妇在怀孕的第四个月到第七个月期间可以适量补充亚麻酸。
孕妇在怀孕期间可以通过调整饮食结构的方式补充亚麻酸，可以多吃富含亚麻酸的食物，比如核桃、亚麻籽、芝麻等。同时也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。
在日常生活中，孕妇要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-30 08:02
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