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维生素B12有营养神经的作用吗
补充说明：维生素B12有营养神经的作用吗
a******W 2022-04-29 23:02
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医生回答(1)
维生素B12确实对营养神经有一定帮助，但并非万能。它参与髓鞘形成与修复，缺乏时可能引起手脚麻木、记忆力下降等神经症状，适量补充对部分人群有益。效果因人而异，与病因、缺乏程度及个体吸收能力有关。日常可通过肉类、蛋奶等食物获取，长期素食或胃肠功能较弱者需关注摄入是否充足。若出现持续神经不适，建议及时就医评估，切勿自行盲目补充。
2026-01-28 02:17
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
