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芹菜对人体的作用
补充说明：芹菜对人体的作用
a******W 2022-04-29 23:01
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芹菜具有利尿、降血压、缓解便秘、抗氧化、保护心血管健康等功效和作用。
1.利尿
芹菜富含水分及膳食纤维，能够促进体内水分代谢，从而起到利尿的作用。
2.降血压
芹菜中的黄酮类化合物具有舒张血管平滑肌的作用，有助于降低血压。
3.缓解便秘
芹菜含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善便秘情况。
4.抗氧化
芹菜中的一些成分具有清除自由基的作用，有一定的抗氧化效果。
5.保护心血管健康
芹菜中的钾元素有助于调节心脏功能，维持正常的心率和心律。
在食用芹菜时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。此外，对于高血钾症患者而言，不宜长期大量食用，以免加重病情。
2024-02-17 10:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
