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石榴果核的功效与作用
补充说明：石榴果核的功效与作用
a******W 2025-09-17 09:09
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石榴果核具有多种功效与作用。
石榴果核，通常指的是石榴籽，它富含多种营养成分，如抗氧化剂、维生素C和E、矿物质等。这些成分有助于增强人体免疫力，促进细胞健康。石榴籽中的多酚类物质具有强大的抗氧化作用，可以有效清除体内的自由基，减少氧化应激对身体的损害。同时，石榴籽中的某些成分还具有抗炎作用，有助于缓解炎症反应，维护身体的健康状态。
石榴果核的食用方法多种多样，可以将新鲜的石榴籽直接食用，也可以将其加入到沙拉、果汁或烹饪的菜肴中。为了最大限度地保留石榴籽的营养成分，建议在清洗干净后直接食用，避免长时间浸泡或高温烹饪，以免破坏其中的活性成分。同时，石榴籽虽然营养丰富，但也不宜过量食用，每日适量即可，以免造成肠胃不适。
【生活小贴士：】
1. 石榴籽可以直接食用，也可以加入到日常饮食中。
2. 保持适量食用，每日不超过一小把。
3. 注意清洗干净，避免农药残留。
4. 避免高温烹饪，以免破坏营养成分。
2025-09-18 09:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
