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免疫力差吃什么可以增强抵抗力

发病时间：不清楚

免疫力差吃什么可以增强抵抗力

补充说明：免疫力差吃什么可以增强抵抗力

2022-04-08 14:09

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钟定沅主治医师广东省第二中医院三甲

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免疫力差可以吃一些富含维生素、蛋白质以及微量元素的食物来帮助增强抵抗力。

1、维生素

维生素是人体必需的营养素，具有维持机体正常生理活动、促进机体新陈代谢等作用。维生素可以促进人体的生长发育，维生素也可以调节人体的免疫机制，所以患者可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、橙子、猕猴桃等，可以帮助增强抵抗力。

2、蛋白质

蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，可以维持身体的正常功能，促进生长发育。蛋白质可以维持身体的免疫功能，所以患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，可以帮助增强抵抗力。

3、微量元素

微量元素对维持机体的正常生理功能有着必不可少的作用，可以维持机体的新陈代谢，促进机体的生长发育。患者可以多吃一些富含微量元素的食物，如海藻、牡蛎、芝麻等，可以帮助增强抵抗力。

除此之外，免疫力差还可以吃一些富含维生素的食物，如胡萝卜、南瓜等，患者如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。

2022-04-25 17:17

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

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