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孕妇吃荔浦芋头的功效与作用
补充说明：孕妇吃荔浦芋头的功效与作用
a******W 2022-05-03 21:06
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孕妇吃荔浦芋头具有补充营养素、提供能量、促进消化、润肠通便、增强免疫力等功效和作用。
1.补充营养素
荔浦芋头含有丰富的膳食纤维、维生素C等营养成分，适量食用可以为孕期提供必要的营养。
2.提供能量
荔浦芋头富含淀粉，经人体代谢后可转化为葡萄糖，为身体提供持久的能量来源。
3.促进消化
荔浦芋头中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动频率，改善孕期常见的便秘症状。
4.润肠通便
荔浦芋头含有的不溶性纤维能够吸水膨胀，软化大便，从而缓解孕期排便困难的问题。
5.增强免疫力
由于其营养价值高，适当摄入荔浦芋头能提高机体抵抗力。
建议在孕期合理搭配饮食，避免过量摄入荔浦芋头以维持身体健康。若对荔浦芋头过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-05 13:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
