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哺乳期跑步影响奶水吗
补充说明:哺乳期跑步影响奶水吗
a******W 2022-05-03 21:04
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精选回答(1)
哺乳期适当跑步通常不会影响奶水质量。
适当的运动能够促进机体代谢,还可以促进食欲,进而有利于营养物质的消化吸收,通过泌乳反射刺激乳汁分泌,从而达到促进奶水分泌的目的。此外,还可以缓解产后抑郁、焦虑情绪,也有助于产妇保持良好的心态,间接地促进乳汁分泌。
若在哺乳期间存在感冒或乳腺炎等疾病,则可能会影响母乳喂养效果。因为这些疾病可能导致身体免疫系统受到抑制,进而降低身体抵抗力,此时不宜进行剧烈运动,以免加重病情。
建议哺乳期女性在跑步时穿着宽松舒适的衣物,并且做好保暖措施,避免着凉。同时,在哺乳期应保证充足的睡眠时间,注意休息,避免过度劳累。
2024-04-23 16:11
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产后抑郁又叫产褥期抑郁症(postparturmdepression,PPD),是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍,是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。通常在产后2周出现,其病因不明,可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。
症状起因:(一)发病原因 引起产后抑郁症的病因比较复杂,一般认为是多方面的,但主要是产后神经内分泌的变化和社会心理因素与本病发生有关。 1.生物学方面 妊娠后期体内雌激素、黄体酮显著增高,皮质类固醇、甲状腺素也有不同程度增加,分娩后这些激素突然迅速撤退,黄体酮和雌激素水平下降,导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少,从而影响高级脑活动。 2.社会因素 家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等都是重要的诱发因素。 3.产妇心理因素 对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇好发此病。 产后忧郁症与产后抑郁症的关系还不明确,患有产后忧郁症者不一定发展成产后抑郁症,但患有产后忧郁症者发生产后抑郁症的可能性增加,也有可能一部分产后抑郁症是产后忧郁症的较重类型,或是产后忧郁症发展的结果。 (二)发病机制 过去的研究认为激素,特别是雌激素和孕激素的失衡可能是PPD的病因,但其确切的机制尚未阐明。目前认为PPD的高危因素包括抑郁症病史(特别是产后抑郁)、个性脆弱、缺乏社会支持、不良婚姻关系、家庭纠纷、意外生活事件、围生期母婴合并症和贫穷等。妊娠期存在有抑郁症候者发生PPD的可能性很高。
可能疾病: 产后抑郁症 产后精神病 性功能异常伴发的精神障碍 抑郁症
常见检查:
就诊科室:心理、产科
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