发病时间：不清楚
头发枯黄怎么回事
补充说明：头发枯黄怎么回事
a******W 2022-05-08 21:22
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精选回答(1)
头发枯黄通常是由于营养不良或头皮健康问题导致的。
头发的健康状况在很大程度上取决于我们的饮食和生活习惯。头发主要由角蛋白构成，这种蛋白质需要从日常饮食中获取足够的氨基酸来合成。如果饮食中缺乏足够的蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素D、维生素E和维生素B群等营养素，头发就会变得干燥、脆弱，甚至出现枯黄的现象。头皮的健康状况也会影响头发的状态。头皮油脂分泌过多或过少、头皮炎症、真菌感染等都可能导致头发变黄。
为了改善头发枯黄的情况，首先应该调整饮食结构，确保摄入充足的蛋白质和其他必需营养素。多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品等；同时增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，以补充维生素和矿物质。保持良好的生活习惯，避免过度使用化学染发剂和烫发剂，减少对头皮的刺激。最后，定期清洁头皮，使用适合自己头皮类型的洗发水，可以有效去除头皮油脂和污垢，促进头皮健康。
【生活小贴士：】
1. 增加富含蛋白质的食物摄入，如鱼、肉、蛋、奶制品等。
2. 多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
3. 保持良好的生活习惯，避免过度使用化学染发剂和烫发剂。
4. 定期清洁头皮，使用适合自己头皮类型的洗发水。
2025-11-14 10:51
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
