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桔子的功效与作用
补充说明：桔子的功效与作用
a******W 2022-05-08 21:22
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桔子具有补充维生素C、促进消化、润肺止咳、缓解便秘、健脾和胃等功效和作用。
1.补充维生素C
橘子中含有丰富的维生素C，可以增强机体免疫力。
2.促进消化
橘子中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，改善食物残渣滞留情况。
3.润肺止咳
橘子具有一定的镇咳效果，对于因感冒引起的咳嗽症状有一定的缓解作用。
4.缓解便秘
橘子富含水分及膳食纤维，能增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而起到预防和缓解便秘的效果。
5.健脾和胃
橘子中所含有的挥发油成分能够促进唾液分泌，提高食欲。
适量食用橘子对身体有益，但不宜过量摄入，以免引起上火或血糖波动。同时，橘子含有较高的糖分，糖尿病患者应控制摄入量。
2024-02-22 01:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
