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抽一支烟会不会上瘾

发病时间:不清楚

抽一支烟会不会上瘾

补充说明:抽一支烟会不会上瘾

a******W 2025-09-17 10:06

成瘾 大脑 尼古丁 烟草 心血管疾病

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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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抽一支烟有可能会上瘾。

吸烟上瘾主要是因为烟草中的尼古丁成分。尼古丁是一种强烈的刺激物,它能迅速穿过肺部进入血液循环,进而影响大脑。当尼古丁作用于大脑时,它会激活多巴胺系统,多巴胺是一种与快感和奖励机制相关的神经递质。这种激活会让人产生愉悦感,但同时也会促使大脑产生依赖,从而形成上瘾的机制。尼古丁还能改变大脑中的神经递质受体,使大脑对尼古丁产生依赖性,即使吸一支烟也可能启动这一过程。

为了预防吸烟上瘾,最重要的是避免首次尝试吸烟。如果你已经开始了吸烟,尽早寻求专业的戒烟帮助是非常关键的。可以采取一些辅助措施,比如使用尼古丁替代疗法产品,参加戒烟支持小组,或者寻求心理咨询服务。同时,保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动和充足的睡眠,也有助于提高戒烟成功率。

【生活小贴士:】

1. 避免首次尝试吸烟,以防上瘾。

2. 一旦开始吸烟,尽早寻求专业戒烟帮助。

3. 采用尼古丁替代疗法或其他辅助戒烟方法。

4. 保持健康的生活方式,增强戒烟效果。

2025-09-18 09:49

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成瘾

成瘾的概念来自于药物依赖(或者说药物成瘾)。世界卫生组织(WHO)专家委员会对药物成瘾的定义是:药物依赖性是药物与机体相互作用所造成的一种精神状态,有时也包括身体状态。它表现出一种强迫性连续定期用该药的行为和其他反应,为的是要去感受它的精神效应,或是为了避免由于断药所引起的不舒适。现在成瘾的内涵已经涵盖了物质(药物)成瘾和行为成瘾。

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