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运动浑身出汗好不好
补充说明：运动浑身出汗好不好
a******W 2022-04-27 18:00
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运动后浑身出汗对身体有好处，也有坏处。
运动后浑身出汗是一种正常的生理反应，可以帮助降低体温、排出体内毒素，对身体有益。但如果出汗过多导致脱水或电解质失衡，则可能引起头晕、恶心等不良反应，甚至影响心血管健康。因此，在运动过程中要注意适量饮水，并根据环境温度调整运动强度和时间。
如果在运动中出现大量出汗且伴有心慌、气促等症状时，应立即停止运动并休息，同时补充水分以防脱水。
在进行体育锻炼时，应注意避免在高温高湿环境下长时间剧烈运动，以减少汗液流失过量的风险。此外，对于体质虚弱者而言，运动时还需注意适当增加补液量。
2024-02-26 21:27
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