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四十五岁男人怎样才能性功能更好
补充说明：四十五岁男人怎样才能性功能更好
a******W 2022-05-11 18:39
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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四十五岁男人若想性功能更好，可采取生活方式调整、饮食疗法、中药调理、荷尔蒙治疗、抗焦虑药物等方法来改善。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如戒烟限酒、规律运动等来提高身体素质，从而提升性能力。此方法适合所有年龄段的人群，尤其对于有不良生活习惯者。
2.饮食疗法
合理搭配膳食，增加富含锌、维生素E及Omega-3脂肪酸的食物摄入量，可以辅助增强男性生殖系统健康。适用于希望优化日常营养摄入以支持生殖健康的人群。
3.中药调理
中医认为肾虚可能导致性功能下降，因此选用补肾益气的中药可以帮助恢复机体平衡状态。适用于存在长期压力大、过度疲劳导致的肾虚症状的患者。
4.荷尔蒙治疗
针对雄激素不足引起的性功能障碍，补充外源性雄激素可模拟自然生理状态，改善性欲和勃起功能。适应于存在低睾酮血症且影响生活质量的中年男性。
5.抗焦虑药物
抗焦虑药能够减轻心理压力和紧张感，有助于改善因心理因素导致的性功能问题。适用于存在明显心理压力或焦虑情绪，并影响性功能的个体。
面对性功能问题，建议定期进行体检，包括血压、血糖水平监测以及前列腺相关检查。同时，保持良好的心态，积极应对生活中的压力，也有助于维护性健康的稳定状态。
2024-03-06 20:41
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
