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50岁后性功能减退怎样调理
补充说明：50岁后性功能减退怎样调理
a******W 2022-05-11 18:39
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
50岁后性功能减退可以通过生活方式调整、平衡饮食、适度运动、精神压力减轻、药物补充治疗等方法进行调理。如果性功能问题持续存在或影响生活质量，建议咨询医生以获得适当的治疗建议。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改善睡眠质量、减少烟酒摄入及规律作息时间等，以促进身体健康。此方法适合于因不良生活习惯导致性功能下降的人群。
2.平衡饮食
平衡饮食涉及摄取富含锌、维生素E以及Omega-3脂肪酸的食物，并限制糖类及加工食品的摄入。这些营养素有助于维持生殖系统健康。对于存在营养缺乏引起性功能障碍者有帮助。
3.适度运动
适度运动如散步、游泳能提高心肺功能和血液循环，对促进雄激素水平有益。适用于希望提升体能和改善性能力的中老年人。
4.精神压力减轻
通过冥想、深呼吸或其他放松技巧来减轻日常压力可以改善心理状态，进而影响生理反应。适合那些因为工作或生活压力大而导致性欲减退的人群。
5.药物补充治疗
药物补充治疗通常是指使用睾酮替代疗法等药物来调节体内激素水平，改善性功能。针对荷尔蒙失衡引起的性功能下降具有明确效果。
建议定期体检，特别是前列腺相关检查，以便早期发现潜在问题。此外，患者应积极面对更年期变化，保持良好的心态和均衡的生活习惯，也有助于缓解症状。
2024-04-26 15:00
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
