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每天深蹲1000个对身体好吗
补充说明：每天深蹲1000个对身体好吗
a******W 2022-04-29 23:02
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每天深蹲1000个对身体不好。
每天深蹲1000个属于度运动，会对机体产生较大的压力，长期如此会导致肌肉疲劳、损伤或关节负担增加。若本身存在膝关节疾病，则会加重病情发展，因此不建议进行此项运动。
如果个人体质较好且无任何基础病史，则适当进行该项运动可能不会出现明显的不适症状，也不会影响身体健康。
对于想要通过深蹲锻炼身体的人群而言，适度锻炼是关键，避免过度训练以减少受伤风险。同时关注自身反应，如有异常应及时调整运动计划。
2024-03-13 13:29
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