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十三四岁的孩子需要补钙吗

发病时间:不清楚

十三四岁的孩子需要补钙吗

补充说明:十三四岁的孩子需要补钙吗

a******W 2022-04-28 18:39

维生素D缺乏 维生素D 皮肤

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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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十三四岁的孩子通常需要关注钙的摄入是否充足,但并非人人都要额外补钙。这个阶段骨骼生长迅速,对钙的需求量有所增加,日常饮食若包含足量奶制品、豆制品和绿叶蔬菜,多数孩子可以满足需要。是否缺钙受饮食习惯、户外活动时间和个体吸收差异影响,不能一概而论。建议先评估日常膳食结构,必要时在专业人员指导下合理补充,同时保证适量运动和充足日照,帮助钙更好地吸收利用。

2026-01-28 15:36

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