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如何改善便秘症状
补充说明：如何改善便秘症状
2010-02-23 22:48
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精选回答(4)
便秘常常由于饮食不规律、水分摄入不足或缺乏运动引起。要改善便秘，首先要调整生活习惯。增加膳食纤维摄入，如吃更多的水果、蔬菜和全谷物；保证每天喝足量水，约8杯；保持规律的身体活动，如每日散步或做轻度运动。如果这些方法无效，或者伴随有严重腹痛、体重下降等症状，应及时就医。
2025-02-25 17:22
举报您好，根据您所提供的情况考虑伴有便秘的存在，可由于纤维素性食物摄入不足，饮水量少，运动量少及神经经神因素导致。建议您平时注意清淡饮食，多食用蔬菜水果，多饮水，适当的进行体育锻炼，养成良好的排便习惯，同时可口服麻仁润肠丸，外用开塞露通便。
2019-03-01 14:43
举报26岁年轻女性出现便秘，肚子疼痛比较严重。导致出现全身不适症状。这种情况都是与大便干燥，便秘因素有关。都与平时不良的生活方式有关。可以从生活方式和药物两方面进行共同干预。每天要多进食富含粗纤维的蔬菜水果，还要多喝水，可以多喝一些蜂蜜水，每天还要多运动，不可久坐不动，可以顺时针按揉腹部，反复用双手拍打腹部，这些动作都要用力，这些措施也很重要。必要时可以服用一些调节肠道菌群的益生菌，如双歧杆菌，麻仁润肠丸等。
2018-08-13 15:35
举报你好；这种情况建议做结肠镜检查有没有大肠的息肉或其他病变。
2010-02-23 23:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
