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男的可以做凯格尔运动吗
补充说明：男的可以做凯格尔运动吗
a******W 2022-04-27 18:02
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精选回答(1)
男性可以做凯格尔运动。
凯格尔运动有助于加强骨盆底肌群的力量和稳定性，无论男女皆适用。骨盆底肌群对排尿、排便及生殖功能至关重要，因此该运动对男性也有益处。但若患者存在相关疾病，则应在医师指导下进行。
如果男性有前列腺炎、尿路感染等疾病，此时也可以适当做凯格尔运动，但是要避免过度劳累。
在进行凯格尔运动时，应注意控制运动强度，以免引起肌肉疲劳或损伤，并且要注意循序渐进地增加难度，以达到预期效果。
2024-02-14 10:19
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