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肘关节肌肉拉伤后如何有效恢复
补充说明：肘关节肌肉拉伤后如何有效恢复
2010-03-17 09:48
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对于肘关节肌肉拉伤，首先需休息避免加重损伤。冷敷可减轻肿痛，24小时后热敷促进血液循环。适当进行物理治疗如牵拉和强化锻炼，但要遵循医嘱逐步增加强度。保持良好的姿势，佩戴支具提供支撑也有助于康复。严重拉伤应及时就医，可能需要进一步的诊断和治疗。如疼痛持续不减或者出现活动受限，务必及时咨询医生。
2025-03-03 17:20
举报肘关节肌肉拉伤，如果没有好好休息或者是积极功能锻炼的话，会出现你说的这种情况。建议你需要及时的积极功能锻炼，但是要注意锻炼的动作幅度，不要过猛，平时不要受凉，同时可以局部按摩按摩，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，我不难受了
2018-12-03 06:45
举报你好；这种情况可以用活血止痛散外洗热敷治疗结合功能锻炼。
2010-03-17 12:56
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
