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鸡蛋和香蕉可以一起吃吗
补充说明：鸡蛋和香蕉可以一起吃吗
2022-04-08 14:09
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鸡蛋和香蕉可以一起食用 ，营养互补。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素B12和矿物质，而香蕉则含有丰富的碳水化合物、膳食纤维和维生素C。两者结合食用可以提供全面的营养，满足身体对能量和营养素的需求。此外，鸡蛋中的蛋白质有助于香蕉中的膳食纤维在肠道中的消化和吸收，两者在营养上相互补充，不会产生不良反应。
2022-04-25 16:35
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
