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年轻人高血压怎么调理才能彻底根除
补充说明：年轻人高血压怎么调理才能彻底根除
2022-05-18 18:05
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年轻人高血压可通过饮食调理、运动、药物治疗等方式调理。高血压是指以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。
1、饮食调理
年轻人高血压可能是由于饮食不当引起的，所以在日常生活中要注意合理饮食，以清淡易消化的食物为主，避免吃高盐、高脂以及油腻的食物，比如咸菜、肥肉、油条、炸鸡等，同时还要减少糖和脂肪的摄入，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。能够调节血压，起到辅助降压的作用。
2、运动
年轻人高血压也可能是由于长期久坐引起的，可以适当进行运动，比如慢跑、打羽毛球、游泳等，能够促进血液循环，加快新陈代谢，对降压有一定的帮助。
3、药物治疗
如果年轻人出现高血压的情况，通过饮食调理和运动调理，没有得到改善，需要在医生的指导下服用降压类的药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等，能够达到降压的效果。
除此以外，还可通过戒烟戒酒、注意休息、保持良好心态等方式调理。在日常生活中要保持良好的生活习惯，如果出现血压持续升高的情况，需要及时到医院就诊。
2022-06-06 17:17
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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