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产妇吃什么水果好下奶
补充说明：产妇吃什么水果好下奶
2021-09-18 10:11
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产妇吃猕猴桃、木瓜、山楂等水果好下奶。
1、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、钾元素等营养成分，产妇适当食用可以补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，对身体有一定的好处。
2、木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜素、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进乳汁的分泌，而且还可以起到辅助通乳的作用。
3、山楂
山楂中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分，具有健胃消食的作用。产妇适当吃山楂可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以促进乳汁的分泌。
除此之外，还可以适当吃香蕉等水果，对身体有一定的好处。产妇在日常生活中要注意合理饮食，避免吃辛辣、油腻的食物，以免影响乳汁的分泌。
2022-06-14 15:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
