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吃什么延缓更年期
补充说明：吃什么延缓更年期
2021-08-10 13:57
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延缓更年期首先可以吃小米。小米中富含比较多的维生素b族元素 ，吃小米有防止衰老的作用。其次鱼类中含有丰富的蛋白质及钙质，鱼类所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护血管，对大脑细胞活动有促进作用。另外苹果中含有丰富的类黄酮，是一种天然抗氧化剂，也有利于预防动脉粥样硬化。
2021-08-26 17:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
