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例假可以吃冬枣吗
补充说明：例假可以吃冬枣吗
2021-04-02 12:01
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例假一般是指月经 。来月经期间可以吃冬枣。
冬枣含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分。女性在月经期间身体抵抗力会比较差，而且会出现腹部不适、腹痛等症状。此时适当吃冬枣可以补充身体所需要的营养，从而促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到预防便秘的作用。但是冬枣属于偏凉性的食物，如果吃太多可能会刺激胃肠道出现腹痛、腹泻等症状，所以要控制好用量。
月经期间要注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣、寒凉的食物。还要注意腹部保暖，避免受凉，以免引起痛经，不利于身体健康。
2021-05-07 15:47
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