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月经期可以吃生菜吗
补充说明：月经期可以吃生菜吗
2021-05-12 15:05
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月经期适量食用生菜有益健康。生菜富含维生素、矿物质和膳食纤维 ，有助于维持身体的正常代谢和免疫功能。在月经期间，女性身体处于一定的应激状态，适量摄入生菜可以提供必要的营养支持，同时其纤维素成分有助于促进肠道蠕动，缓解经期可能出现的便秘问题。但需要注意的是，生菜属于凉性食物，过量食用可能会导致腹痛等不适症状，因此在月经期间应适量食用。
2021-06-15 17:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
