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睡13个小时正常吗
补充说明：睡13个小时正常吗
2022-05-18 18:05
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精选回答(1)
睡13个小时通常是不正常的，如果身体出现了明显的不适症状，建议及时就医治疗。
正常情况下，人体每天需要保持8~10个小时的睡眠时间，才能够保持充足的精力，以及体内的新陈代谢。如果睡眠时间比较长，可能是不正常的，比如失眠、嗜睡等，可能与精神压力过大、神经衰弱、抑郁症等原因有关，患者需要及时去正规医院的神经内科进行相关检查，比如血常规检查、影像学检查、量表评估等，并根据引起的原因进行针对性治疗。如果是精神压力过大引起的，可以多听一些舒缓心情的音乐，也可以多和家人朋友进行沟通。如果是神经衰弱引起的，可以在医生的指导下，服用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B1片等。如果是抑郁症引起的，可以遵医嘱服用抗抑郁的药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。
在日常生活中，要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，以免导致睡眠时间过长，影响正常的身体健康。同时在睡前也要避免进行剧烈运动，以免出现身体不适的症状。
2022-07-15 12:00
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
