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宝宝可以吃山药和西红柿一起吃吗
补充说明：宝宝可以吃山药和西红柿一起吃吗
2022-03-25 11:51
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宝宝可以适量食用山药和西红柿一起吃。
山药富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，具有健脾养胃、补肾益气的作用；西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，有助于增强免疫力和抗氧化。山药和西红柿搭配食用易于消化，不会给宝宝的肠胃造成过大负担。在为宝宝准备山药和西红柿时，应确保食材新鲜、煮熟煮透，避免过量摄入，以预防消化不良。例如，如果山药未完全煮熟或西红柿未洗净，可能会导致宝宝出现腹痛、腹泻等不适症状。
在宝宝饮食中，应遵循多样化原则，适量摄入各种食物，以保证营养均衡。同时，注意观察宝宝的反应，如有异常应及时就医。
2022-04-21 16:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
