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早上吃小米苹果粥好吗
补充说明：早上吃小米苹果粥好吗
2022-07-21 13:53
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早上吃小米苹果粥一般比较好，但是应注意适量食用。
小米苹果粥中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，早上食用后可以补充身体所需的营养物质，为身体提供能量，并且小米苹果粥属于半流质食物，比较容易被胃肠道消化和吸收，所以在早上吃小米苹果粥一般比较好。但是需要注意适量食用，如果过量食用可能会加重胃肠道负担，出现腹泻、腹胀等症状。
日常生活中应注意营养均衡，不要长时间吃单一的食物，可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。另外，还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以帮助身体提高免疫力。
2023-07-23 04:10
举报早上吃小米苹果粥一般具有健脾胃、安神除烦和益气滋阴等作用。
1、健脾胃：脾胃虚弱表现为疲劳、厌食、恶心、呕吐和食欲不振、腹泻等，多吃苹果小米粥有健脾健胃的疗效。2、安神除烦：小米可以增强小肠的功能，还具有养心安神的作用。失眠和多梦伴有脾胃虚弱，可以吃更多的小米苹果粥以食疗。3、益气滋阴：苹果补气健脾，小米富含维生素，尤其是维生素B2，对改善体质有很好的效果。同时，食疗适用于调理体质不足、气虚、消化不良等疾病。
建议在食用小米苹果粥时，要注意适量，不要暴饮暴食，以免对身体造成伤害。
2022-08-23 10:33
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
