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每天吃一个苹果一个香蕉好吗
补充说明：每天吃一个苹果一个香蕉好吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
每天吃一个苹果一个香蕉比较好，但不建议多吃。
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养物质。而且苹果中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以改善便秘症状。每天吃一个苹果和一个香蕉，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以通过腹部顺时针按摩的方式，促进胃肠道蠕动。也可以在医生的指导下，服用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗。
2023-07-23 04:16
举报每天吃一个苹果和香蕉比较好。
香蕉和苹果是常见的水果，营养丰富。一般来说，每100克香蕉含有89千卡能量、22.84克碳水化合物、2.6克粗纤维、还含有钾和维生素。每100克苹果含有13.5克碳水化合物、1.2克粗纤维、维生素C、维生素E和类黄酮。经常吃香蕉或苹果可以为身体提供能量，补充多种其他营养，这对健康更有利。但是无论吃香蕉还是苹果，或者两者都吃，都需要控制数量。不要吃太多，以免增加消化道的负担。如果患有糖尿病，应该尽量少吃香蕉或苹果，以免引起血糖升高。
建议平时养成良好的饮食习惯，注意营养均衡。
2022-08-23 10:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
