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吃炸鸡不吃皮热量高吗
补充说明：吃炸鸡不吃皮热量高吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
吃炸鸡不吃皮热量一般比较高。
炸鸡属于油炸食品，热量比较高，每100克炸鸡中含有200大卡左右的热量，而每100克米饭中含有116大卡左右的热量。因此吃炸鸡不吃皮的热量一般比较高。
炸鸡的营养价值比较丰富，其中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。适量食用可以补充身体所需营养，有助于增强抵抗力。但炸鸡中的油脂含量比较高，如果食用过多可能会导致肥胖，因此建议适量食用。
建议日常饮食要注意营养均衡，可以适量食用高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:20
举报吃炸鸡不吃皮热量一般较高。
当吃炸鸡不吃皮时，炸鸡本身的热量也很高。不仅仅是炸鸡，所有的油炸食品都含有大量的脂肪和热量，这不仅影响身体，还影响减肥，是一种特别容易发胖的食物，所以只能在减肥的时候适量食用。饭后，需要运动来燃烧卡路里。此外，如果需要减肥，可以选择高质量的饮食，少吃多餐，并逐渐减少食物量。多吃高蛋白肉类、鱼虾、牛肉等优质蛋白质。改善主食种类，均衡食用玉米、红薯等粗粮，与富含膳食纤维的食物搭配可以让人感到饱腹感，有助于减少食物消耗。
建议平时养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，多喝水。
2022-08-23 10:12
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