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亚麻粉对身体有什么好处
补充说明：亚麻粉对身体有什么好处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
亚麻粉对身体的好处主要包括补充营养、增强体质、辅助润肠通便等。
1、补充营养
亚麻粉是由亚麻籽粉制成的，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、增强体质
亚麻粉中含有丰富的亚麻酸，可以为身体提供能量，有助于增强体质。
3、辅助润肠通便
亚麻粉中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以在一定程度上缓解便秘。
除此之外，还有补充能量、辅助降血脂等好处。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。若出现不适，还需及时就医诊治。
2023-07-23 04:11
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